Galerija

Sarvangasana
Niralamba Sarvangasana
Sirsasana

"Kraljevski" obrnute asane. "Sarvangasana", "Niralamba Sarvangasana" "Širšasana". Blagotvorno deluje na rad organa endokrinog sistema. Poboljšavaju protok krvi do mozga, stimulišući njegov rad. Reguliše i rasterećuje venoznu cirkulaciju. Itd

Prasarita Padotanasana
Virabhadrasana
Parsvotanasana
Majurasana na Upavista Konasana
Vriksasana
Utthita Trikonasana
Parivrita Trikonasana
Vriksasana
Uttanasana (varijanta)
Uttanasana (varijanta)

Asane u stojećem položaju. "Prasarita Padotanasana", "Virabhadrasana", "Paršvotanasana", "Majurasana na Upavista Konasana”, "Vrikšasana", "Utthita Trikonasana", "Parivritta Trikonasana", "Vriksasana” (varijanta), "Uttanasana" (varijanti). Efikasno istežu zadnje lože, otvaraju kukove, stimulišu rad stomačnih organa i karlice, pomažu u održavanju ravnoteže, stimuliše mozak, pomažu sagorevanju masti u području struka, itd.