Zašto baš Joga?

Pitate se zašto bi uopšte vežbali jogu kad postoji široki spektar opcija za fizičke aktivnosti i rekreaciju? Joga je jedna od najstarijih kultura – datira više od 5000 godina. A u poslednje vreme njen doprinos i uticaj na zdravlje savremenog užurbanog čoveka više niko ne dovodi u pitanje.

Po mom mišljenju, Joga je jedina veština koja blagotvorno deluje, ne samo na telo. Redovna praksa asana (vežbi), tehnika disanja i dubokog opuštanja, imaju pozitivan uticaj na psihološko stanje čoveka. Razvijajuci fleksibilnost tela, mišićni tonus, joga pozitivno utiče na apsolutno sve sisteme organizma i uz to uči Vas da radite na sebe i pobeđujete nemoć i slabosti svake vrste.

Zašto vas pozivam na svoj čas Hatha joge?

Naučiću Vas kako da postanete razgibaniji, vitkiji i lepši. Pokazaću kako da se samostalno, koristeći svoje unutrašnje snage i kapacitet, borite sa stresom i depresijom, prepoznajete svoje jake i slabe tačke. Uz moju pomoć i pomoć naših instruktora naučićete kako da ojačate svoje telo i duh.

A eto tek mali deo benefita Joge:

  • Normalizuje krvni pritisak
  • Normalizuje ciklus
  • Olakšava simptome menopauze
  • Sprečava bolesti srca
  • Smanjuje telesnu masu kod viška kilaže
  • Joga Vam pomaže u borbi sa depresijom
  • Poboljšava san
  • Pospešuje metabolizam
  • Savršena je rehabilitacija posle trauma
  • Pomaze kod problema sa kičmom (npr. kod diskushernije), olakšava simptomatiku, usporava degenerativne promene
  • Sprečava i pomaže u lečenju organa endokrinog sistema
  • Smanjuje hronične bolove itd.

Posle treninga u našem studiu nećete moći da se “otarasite” osećaja lakoće, lepote i neverovatne unutrašnje snage :)

Vidimo se!

Vaša Yana.